Yoga en plein air
Le yoga en plein est l’occasion de se faire du bien et en communion avec la nature, privilégiant les exercices de respiration, ainsi que les postures de torsion et d’ouverture du cœur. De cette manière on va brasser les organes, favoriser le detox et créer de l’espace afin de semer ce que nous avons envie de récolter pour les mois à venir.
Les exercices de respiration améliorent notre capacité respiratoire et notre gestion du stress ralentir les flux du mental. Ils agissent également sur le système digestif.
Les torsions permettent plus de mobilité de la colonne vertébrale et des hanches, relâchent en profondeur les tensions situées dans les muscles du dos et stimulent les fonctions rénales et le pancréas.
Et les ouvertures du cœur soulagent les émotions négatives, boostent le bien-être et activent le rein et le foie, celui-ci débloqué assure une bonne circulation énergétique dans le corps. Du coup, l’organisme se libère de toute toxine physique, mentale et émotionnelle.
Focus sur le positif et la lumière pour adapter à notre style de vie les changements nécessaires pour bien accueillir la saison des fleurs.
C’est ainsi qu’on dynamise le corps en éliminant les toxines et renforçant le système immunitaire, les articulations et la musculature, en plus de calmer le mental et l’émotionnel.
Cette séance autour de l’énergie printanière est censée être accessible à tous. Signalez vos particularités, douleurs et blessures.
Il est préférable de porter une tenue confortable et d’apporter une bouteille d’eau, ainsi qu’une petite serviette et votre propre tapis de yoga. Merci d’arriver au moins 10 minutes avant le début du cours.
Les cours de yoga en plein air ayant lieu le weekend sont suivis d’un pique-nique.
Réservez votre cours de yoga en plein air
Je propose cette séance en plein air. Vous serez en mesure de pratiquer du yoga dans un espace vert. Une fois le paiement effectué et la réservation confirmée, vous recevrez les cordonnées du lieu de rdv.
Prix :
– 1 séance 15€