Équilibre et Ancrage

À propos d’Équilibre et Ancrage

Venez explorer l’équilibre et l’ancrage avec Ferdie, le dimanche 20/10, de 16h30 à 18h30 à Yoga Vision. Au 66, rue de la Fontaine au Roi. 75011. A cette occasion nous allons partager des astuces pour mieux entretenir le 1er chakra, Muladhara. Et de ce fait, pouvoir honorer le temple sacré qui est notre corps. Et en plus, respirer en joie ici et maintenant.

Cet atelier est accessible à tous les niveaux. Venez comme vous êtes. Justesse, modération et bienveillance sont d’actualité.

Inspirations et Expirations

Laissez votre attention se porter sur le mouvement de votre inspiration, qui monte de sa source à la base du crâne, irriguant ainsi votre cerveau, vos pensées et toutes vos cellules. De cette manière vous créez de l’espace en vous.

Vos expirations descendent dans votre corps, qui se se relâche afin de s’ancrer. Ici, vous vous sentez soutenu par l’univers. Vous pouvez même sentir l’équilibre subtil entre haut et bas /droite et gauche du corps.

Souffler pour s’ancrer

Laissez votre respiration vous connecter à la Terre Mère, et aussi avec tout ce qui est pratique, matériel, tangible et incarné. Vous attendrez l’état d’équilibre et d’ancrage lorsque votre souffle est synchronisé avec les battements de votre cœur.

So Ham – Je suis – I am

Au programme :

• -Pranayamas,
• -Mudras,
• -Visualisations,
• -Auto-massage,
• -Reconnexion avec son corps,
• -Postures de yoga associées à l’enracinement, la stabilité et la connexion avec soi et à la Terre. Cette Terre Mère qui nous guide, nous porte et nous supporte. Venez cultiver votre graine de connexion à la source, afin de développer vos racines. Faites confiance et laissez le souffle vous guider.
• -Du yin qui calme l’esprit pour nous aider à mieux sentir, voir, comprendre notre silence intérieur.
• –Et du temps calme qui crée de l’espace au voyage à l’intérieur de soi : le passeport vers l’exploration de notre beauté intérieure.