Chakra Sacré

Bonjour,

J’espère que vous allez bien.

Méditer autour du chakra sacré

J’aime beaucoup méditer autour des chakras. Les chakras sont des vortex énergétiques qui tirent leur puissance du prana ou force de vie. En clarifiant les blocages énergétiques de nos chakras à travers les asanas, nous activons et dirigeons l’énergie, tout en ouvrant le flux pranique. Ici j’évoque le deuxième chakra ou chakra sacré et les hanches, le siège de ce centre énergétique.

Souplesse des hanches

🧘🏻‍♂️L’ouverture des hanches est très importante dans la pratique régulière de yoga car elle donne plus de souplesse et permet l’amplitude de mouvements, flexions en avant et en arrière du bassin. 🤸🏻Du coup, le rapport entre les articulations est équilibré. Du point de vue énergétique nous éprouvons de grands bénéfices lorsque Swadshthana est équilibré.

Ouverture des hanches

🧘🏻‍♀️L’ouverture des hanches est particulièrement liée au deuxième chakra, Swadshthana, situé au-dessous du nombril. Noyau de soi, centre des émotions et des relations interpersonnelles : famille, la relation avec soi et les autres. Se sentir valorisé ; avoir du bonheur dans la vie et le plaisir de toutes sortes : physique, mental et émotionnel. Le Mantra Bija pour notre deuxième Chakra est VAM. [Prononcés comme VAHM]
Nom en Sanskrit : Svadhishthana
Couleur : orange
Élément : eau
Développent : de 6 mois a 2 ans
Localisation : bas abdomen, au-dessous du nombril
Qualités équilibrées : sensualité, sexualité
Qualités déséquilibrées : dysfonctions sexuelles, manque de sensations
Directive principale : le ressentir, et aussi comme l’eau, suivre le courant
Emplacement du corps où les problèmes physiques peuvent se produire : des organes reproducteurs.

Centre émotionnel – chakra sacré

😊Notre Chakra sacré traite de nos besoins et nos désirs, exuels et aussi émotionnels. Ce chakra est également lié à notre créativité innée. Son déséquilibre peut entraîner la sensation de manque et d’incapacité de profiter des sensations physiques ou émotionnelles.
🤸🏻La pratique de postures telles Eka Pada Rajakapotasana [One Legged Pigeon Pose], Virabhadrasana II, [Warrior II], Lunges, ou Baddha Konasana [Seated Bound Angle Pose] peuvent accroître la souplesse pelvienne et et égayer votre Chakra sacré.

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Namaste et à très vite !