Recettes detox

Bonjour,🙋‍♀️
J’espère que votre année commence très bien !
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Commencer l’année avec un detox 😃c’est bien pour nous aider à rentrer dans le rythme léger après les excès des fêtes de Noël et du Nouvel An. Cette recette de jus vous aidera beaucoup car elle est thermogénique, accélère votre métabolisme, hydrate et contient beaucoup de fibres. Faites-la aujourd’hui ! C’est vraiment bon.😋
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Ingrédients du jus detox :🥬

2 cm de gingembre ; 2 feuilles de chou frisé Kale ; 1 pomme entière sans pépins ; 1 petit morceau de concombre ; 300 ml d’eau de coco et 1 citron pressé.🍋
Ajoutez des glaçons, et de préférence, ne pas filtrer pour obtenir plus de fibres.
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Si vous souhaitez axer votre nutrition sur une alimentation saine et équilibrée, 💚je vous suggère une salade, simple et savoureuse et colorée.
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Ingrédients pour une personne des recettes detox

Pour la salade :
3 feuilles de laitue violette ; et 3 feuilles de roquette ; puis 3 feuilles de laitue frisée ; 1 concombre ; 4 champignons de Paris frais ; 10 grammes d’amandes blanchies.
Pour la sauce : 🥗
2 citrons pressés ; huile d’olive ; sel ; aromates
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Préparation de la salade

Déchirez les feuilles, coupez le concombre et les champignons en tranches et placez le tout dans un saladier. Sur une râpe fine, grattez le zeste de citron et placez-le dans un récipient. Pressez le jus de deux citrons et ajoutez le zeste. 🤗Mettez l’huile et mélangez bien. Et pour finir, saupoudrez de sel, ajoutez les aromates et assaisonnez votre salade. N’oubliez pas votre touche personnelle magique !💥
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Qu’en pensez-vous des recettes detox?

 

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Pour aller plus loin je vous invite à regarder et partager la petite séquence de yoga detox sur mon IGTV.

Namaste