Yoga Débutants est un cours idéal pour apprendre les bases du yoga dynamique, les postures de la salutation au soleil, la respiration et la méditation. Cette séance nous permet d’installer les actions et alignements importants pour nous sentir ensuite plus à l’aise dans les postures et éviter de nous blesser. En cas des problèmes de santé, de dos ou d’articulations, ou si vous n’avez pas eu d’activité physique depuis longtemps, mieux vaut commencer par des cours de yoga pour débutants.
Ce cours est destiné aux personnes n’ayant jamais pratiqué le yoga et celles l’ayant déjà pratiqué mais n’étant pas prêtes pour passer à un cours de niveau supérieur. Le but est de développer une forte concentration mentale sur la synchronisation du souffle et des mouvements du corps à travers une conscience absolue. C’est la combinaison de souplesse, de force, d’endurance, douceur et rigidité dans la transition gracieuse entre les postures.
Ce cours vous défiera et vous aidera à construire une meilleure conscience de l’espace et de votre corps. Vous jouirez d’une amélioration de votre confiance et du contrôle de votre corps, aussi bien en termes de respiration que de bien-être.
Il est recommandé de pratiquer le yoga pieds nus et habillé confortablement. Pensez à avoir une bouteille d’eau et une petite serviette à portée de main. Nous utilisons un tapis de yoga. Pour plus de confort, vous pouvez utiliser des briques, cingles, coussins.
Ce yoga est censé être accessible à tous. Signalez vos particularités, douleurs et blessures.
Réservez votre cours de Yoga pour débutants en ligne
Je propose cette séance en ligne, via zoom. Vous serez en mesure de pratiquer du yoga où vous voulez sans les contraintes sanitaires, ni du temps dans les transports. Une fois le paiement effectué et la réservation confirmée, vous recevrez le lien de connexion zoom.
Prix :
– 1 séance 12€
– forfait 5 séances 55€ (validité 2 mois)
– forfait 10 séances 105€ (validité 3 mois)
A noter :
– Les forfaits 5 et 10 séances peuvent être utilisées pour les cours de Yin, Vinyasa et débutants en ligne.
– Si vous disposez d’un code promo pour un forfait, sélectionnez le créneau souhaité et ajoutez votre code promo au moment du paiement.